Archive for august, 2014

Få din søvn og få business op i gear!

Få din søvn og få gang i business!

Det er muligt, og der er mange der gør det, og især selvstændige benytter sig af det. Non-stop arbejde – 24/7. Så er du en af dem der glemmer at stoppe arbejdet i tide, og derfor ligger speedet og søvnløs om natten? Og er du så også en af dem der hænger med næbbet dagen efter, og dagen efter – og bare aldrig har energi nok til at udføre det som du brænder aller mest for – nemlig din passion?

Så kan det være det er fordi du skal lære at holde pauser og lære at sove!

Får du en dårlig søvn en enkelt nat, bliver du træt og uoplagt, hvilket ikke er jordens undergang. Men sover du dårligt de fleste nætter er det ikke optimalt for dit drive, dit gå-på-mod, kreativitet og fokus. Dårlig søvn gennem en længere periode påvirker dit funktions-niveau og trivsel. Søvn er ikke blot hvile, det er også en aktiv proces, der har stor betydning for genopbygningen af dine hukommelse og celler.

Søvn er meget vigtigt for dig og dit velvære og sådan set også for om du kan performe i din business. Mangel på søvn svækker immunforsvaret og giver forhøjet blodtryk, stress, fedme og hjertesygdomme. Sagt med andre ord, så er der mange følger hvis du ikke får sin søvn.

Jeg vil derfor på det kraftigste anbefale, at du ikke vælger at arbejde 24/7 bare fordi du er selvstændig – det er vigtigt at få plads til at slappe af og det er vigtigt at få sin søvn.

Her er 9 gode råd til hvordan du får den gode søvn og dermed får din business op i gear igen.

15 gode råd til en bedre søvn

  1. Skab et godt sovemiljø
  2. Undgå stimulerende drikke som kaffe, cola og alkohol før sengetid
  3. Gå ikke sulten eller overmæt i seng
  4. Fast sovetid og kvalitets søvn
  5. Soveværelset er kun til søvn (og sex)
  6. Ryd op i soveværlset, skab ro og luft ud
  7. Slap af før du skal sove – mindst 1-2 timer før
  8. Motionér dagligt
  9. Undgå sovemedicin – den bør reserveres til specielle situationer
  10. Gør søvnen til en nydelse
  11. Har du givet den gas igennem en længere periode, har din krop brug for mere søvn – giv det det!
  12. Vågner du om natten, så undgå at tænde lyset – det vækker dig blot endnu mere
  13. Vær konsekvent og prioritér din søvn – uanset hvad andre måtte sige og tænke
  14. Hold hviledage
  15. Hold ægte ferier (uden arbejde)

Husker du også at give dig selv en pause – og får du din søvn? Ellers lad dette være dig en reminder 🙂

 
Continue Reading

Hvad betyder det

Der er ofte så mange branche tekniske termer der bliver smidt i hovedet på en, når man skal have lavet en ny hjemmeside eller være synlig på nettet. Her på Stærke Sider er vi nok ikke meget bedre end andre i branchen, hvad angår at smide omkring sig med “tekniske termer”. For at imødekomme at det kan være svært at forstå de forskellige termer, har vi derfor lavet en oversigt over termer samt en kort forklaring.

Call To Action

Call to action er en term der bruges for de ting på din hjemmeside, som du gerne vil have at brugerne skal gøre. Det kunne f.eks. være at du ønsker at en bruger skal tilmelde sig et nyhedsbrev, eller trykke på ‘Bekræft køb’.

CMS

CMS er en forkortelse for Content Management System. På godt dansk kan man sige at det er systemet hvor du selv kan vedligeholde og varetage din hjemmeside. Har du f.eks. tekster, billeder og lignende der skal ind på din hjemmeside – så kan du gøre det igennem dit Content Management System. De mest anvendte og anerkendte CMS systemer er WordPress, Joomla, Drupal, Typo3 og Umbraco. Hos Stærke Sider har vi specialiseret os i WordPress.

Freebie

En Freebie er en term der bruges for ting der bliver givet gratis væk. F.eks. i forbindelse med nyhedsbrevstilmelding eller tilmelding på medlemsside. En freebie kan f.eks. være en gratis e-bog der relatere til det du sælger.

Google AdSense

Google AdSense er annoncer fra Google som du placerer på din hjemmeside. Hermed tjener du penge på andres annoncer.
Det fungerer således:

  • du sætter et eller flere af Googles annoncer på din hjemmeside
  • der kommer en bruger ind på din hjemmeside og klikker på annoncen
  • du får et beløb for det klik der er kommet

Eksempelvis kunne det være at du fik 3,- kroner pr. klik – med 100 klik på din hjemmeside ville du tjene 300,- kroner.

Google AdWords

Google AdWords er sådan set det modsatte af Google AdSense. Her er det dig der køber annoncer igennem Google. Du får dermed dine annoncer ud på Google og ud i Googles netværk. Du betaler for hver gang der er en der har trykket på en af dine annoncer. Betaler du f.eks. 4,- kroner per klik og får 100 besøgende fra klik i dine annoncer, så skal du betale 400,- kroner – til Google.

Google Analytics

Google Analytics er et målveværktøj til at måle trafikken på din hjemmeside. Her kan du se hvor mange der besøger din hjemmeside, hvad de laver der, hvor de kommer fra og meget meget mere. Det gode ved Google Analytics er at det er gratis og det er samtidigt det mest udbredte måleværktøj, hvilket nærmest har gjort det til en målestandard for de fleste hjemmesider.

Landingpage

En “landingpage” er den side brugeren lander på når de er kommet ind på din hjemmside fra Google (eller anden hjemmeside). En landingpage har den funktion at den skal give brugeren den information han forventer at få når han har søgt på noget bestemt. Har jeg f.eks. søgt efter rejser til Barcelona, så forventer jeg også at der står noget om rejser til Barcelona, på den side jeg lander på. For dig som hjemmesideindehaver vil du helt sikkert gerne sælge noget eller informere om noget på disse sider så du får brugeren til at konvertere (foretage en ønsket handling som f.eks. køb eller afgive en mailadresse til dig). Derfor er det vigtigt for dig at få den til at være så optimal som muligt til at “konvertere”.

MailChimp

MailChimp er navnet på et firma der leverer et nyhedsbrevssystem. MailChimp gør det muligt at sende nyhedsbreve ud til dine nyhedsbrevsmodtagere på en nem og billig måde (som regel gratis).

Plugin

Et plugin er en udvidelse til dit CMS. Et plugin gør at du får en ekstra mulighed eller feature koblet til dit system. F.eks. kan et plugin være en Kalender, tilmeldingsformular eller andet som udvider det din hjemmeside kan når du lige har installeret det. Når vi snakker plugin på Stærke Sider er der typisk tale om en form for udvidelse til WordPress (CMS systemet vi bruger).

ROI (Return of investment)

ROI står for “Return On Investment”. Med andre ord – dét du får ud af dét du har investeret. Kort fortalt, hvis du smider kr. 1000,- på f.eks. Google AdWords – hvor meget får du så igen?

Søgemaskineoptimering (SEO)

Søgemaskineoptimering, også kendt som SEO (Search Engine Optimization), er et udtryk for optimering af en hjemmeside, så den rangerer bedst muligt i søgemaskiner som Google og Bing (primært Google). Grunden til at bruge energi på SEO, er at dem der ligger øverst og bedst på Google (på f.eks. søgeordet “Psykolog”) vil få langt flere besøgende på deres hjemmeside, end dem der f.eks. ligger på side 5, eller blot side 2.

Continue Reading

Get in touch

Stærke Sider

Skal vi snakke?